Östrojen dominansı, vücutta östrojen hormonunun diğer cinsiyet hormonlarına (özellikle progesteron) göre aşırı miktarda bulunması durumudur. Bu durum, kadınlarda hormonal dengesizliklere ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Östrojen Dominansının Nedenleri

• Doğum kontrol hapları: Bazı doğum kontrol haplarındaki sentetik hormonlar, östrojen seviyesini yükseltebilir.
• Polikistik over sendromu (PCOS): Bu sendromda östrojen ve androjen (erkeklik hormonu) dengesizliği görülür.
• Tiroit sorunları: Tiroid bezinin yetersiz çalışması östrojen dengesini bozabilir.
• Karaciğer hastalıkları: Karaciğer, hormonları metabolize eder. Karaciğer hastalıkları, östrojenin vücuttan atılmasını engelleyebilir.
• Stres: Kronik stres, kortizol hormonunun artmasına ve dolayısıyla östrojen dengesinin bozulmasına neden olabilir.
• Çevresel toksinler: Bazı kimyasallar ve pestisitler östrojen benzeri etkiler gösterebilir.
• Beslenme alışkanlıkları: Şekerli yiyecekler, işlenmiş gıdalar ve kırmızı et tüketimi östrojen seviyesini artırabilir.
• Yaşam tarzı: Hareketsiz yaşam, uyku düzensizlikleri ve alkol kullanımı östrojen dengesini bozabilir.

Östrojen Dominansının Belirtileri

Östrojen dominansı, kişiden kişiye farklılık gösteren çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Bunlardan bazıları:

• Adet düzensizlikleri: Ağrılı ve uzun süren adetler, aşırı kanama veya kanama arasında uzun süreler
• PMS (Adet Öncesi Sendrom): Şişkinlik, göğüslerde hassasiyet, ruh hali değişimleri, baş ağrısı
• Kilo alma: Özellikle karın bölgesinde kilo alımı
• Yorgunluk ve halsizlik
• Depresyon ve anksiyete
• Sivilce ve akne
• Saç dökülmesi
• Uyku sorunları
• Bağırsak sorunları

Östrojen Dominansının Tedavisi

Östrojen dominansının tedavisi, altta yatan nedenlere ve belirtilerin şiddetine göre değişir. Tedavi seçenekleri arasında şunlar yer alır:

• Yaşam tarzı değişiklikleri: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi, yeterli uyku
• Bitkisel destekler: Biberiye, rezene, milk thistle gibi bitkiler östrojen dengesini destekleyebilir.
• Beslenme: Brokoli, lahana, ıspanak gibi sebzeler ve keten tohumu gibi besinler östrojenin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.
• İlaç tedavisi: Doktorunuz, durumunuza göre doğum kontrol hapları, progesteron takviyesi veya diğer ilaçları önerebilir.

Önemli Not: Östrojen dominansı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız.