Östrojen dominansı, vücutta östrojen hormonunun diğer cinsiyet hormonlarına (özellikle progesteron) göre aşırı miktarda bulunması durumudur. Bu durum, kadınlarda hormonal dengesizliklere ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Östrojen Dominansının Nedenleri
- Doğum kontrol hapları: Bazı doğum kontrol haplarındaki sentetik hormonlar, östrojen seviyesini yükseltebilir.
- Polikistik over sendromu (PCOS): Bu sendromda östrojen ve androjen (erkeklik hormonu) dengesizliği görülür.
- Tiroit sorunları: Tiroid bezinin yetersiz çalışması östrojen dengesini bozabilir.
- Karaciğer hastalıkları: Karaciğer, hormonları metabolize eder. Karaciğer hastalıkları, östrojenin vücuttan atılmasını engelleyebilir.
- Stres: Kronik stres, kortizol hormonunun artmasına ve dolayısıyla östrojen dengesinin bozulmasına neden olabilir.
- Çevresel toksinler: Bazı kimyasallar ve pestisitler östrojen benzeri etkiler gösterebilir.
- Beslenme alışkanlıkları: Şekerli yiyecekler, işlenmiş gıdalar ve kırmızı et tüketimi östrojen seviyesini artırabilir.
- Yaşam tarzı: Hareketsiz yaşam, uyku düzensizlikleri ve alkol kullanımı östrojen dengesini bozabilir.
Östrojen Dominansının Belirtileri
Östrojen dominansı, kişiden kişiye farklılık gösteren çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Bunlardan bazıları:
- Adet düzensizlikleri: Ağrılı ve uzun süren adetler, aşırı kanama veya kanama arasında uzun süreler
- PMS (Adet Öncesi Sendrom): Şişkinlik, göğüslerde hassasiyet, ruh hali değişimleri, baş ağrısı
- Kilo alma: Özellikle karın bölgesinde kilo alımı
- Yorgunluk ve halsizlik
- Depresyon ve anksiyete
- Sivilce ve akne
- Saç dökülmesi
- Uyku sorunları
- Bağırsak sorunları
Östrojen Dominansının Tedavisi
Östrojen dominansının tedavisi, altta yatan nedenlere ve belirtilerin şiddetine göre değişir. Tedavi seçenekleri arasında şunlar yer alır:
- Yaşam tarzı değişiklikleri: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi, yeterli uyku
- Bitkisel destekler: Biberiye, rezene, milk thistle gibi bitkiler östrojen dengesini destekleyebilir.
- Beslenme: Brokoli, lahana, ıspanak gibi sebzeler ve keten tohumu gibi besinler östrojenin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.
- İlaç tedavisi: Doktorunuz, durumunuza göre doğum kontrol hapları, progesteron takviyesi veya diğer ilaçları önerebilir.
Önemli Not: Östrojen dominansı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız.